みなさんこんにちは、ブログ担当のFです。

雨から一転、一気に気温も上がりましたね。水分をしっかり摂りましょうね。

さて、今日は暑いので室内で運動をしました。

座ってできる椅子ヨガや筋トレをしました💪

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