こんにちは。イルミナカレッジ西小山校職員のMです。
先日首に痛みを感じ医者に行ってみると「ストレートネック」と診断されました。
名前だけ聞くと「まっすぐ＝良いこと」みたいに思えるかもしれません。でも実は逆だそうです。
ストレートネックとは、首の骨（頸椎）の本来あるべきカーブがなくなって、まっすぐになってしまった状態なんです。
本来、首には前方にゆるやかなカーブ（生理的前弯）があり、このカーブが頭の重さをうまく分散しています。しかし長時間スマホを見たり、前かがみでPC作業をしたりすると、そのカーブが失われてしまいます。
そうすると頭の重さが上手く分散できずに様々な不調の原因となります。
例えば慢性的な肩こりや、頭痛、吐き気などです。
ストレートネックは「スマホ首」とも呼ばれ、現代病の一つとされています。
つまり現在症状は無くても誰もが予備軍の可能性があります。
ですが幸いにも簡単なストレッチや生活習慣の改善で治るとの事です。
パソコンの訓練が続くこともありますが、皆様も是非ストレッチや運動を取り入れ、健康に心がけてお過ごしください。
