こんにちは🌞
はじめまして、つくば校支援員のです✌✌
ウォーキングは気持ちが良いですね🌟
イルミナつくば校ではレクリエーションにてでウォーキングプログラムがあります！
ウォーキングは、「アドレナリン」や「コルチゾール」といった様々なストレスホルモンの分泌量を減らす効果があるといわれています。全身の筋肉がバランス良く鍛えられるので、体力アップ・健康維持・ダイエット等にもつながりますよ( ´艸｀)
ぜひ、日々の生活にも取り入れてみてはいかがでしょうか(・・?
先日は近くの公園まで利用者さんとお散歩に出かけ、良い気分転換になりました💃
イルミナジョブ＆カレッジつくば校
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