おはようございます！イルミナカレッジ浜松校です🐶
やっと春らしい気温になってきて
花粉の季節になりましたね🌸
私はありがたいことに花粉症ではないのですが…
本日は花粉症対策について
ちょぴっとお話しようと思います👐
マスクをしたり眼鏡をしたり…
花粉との接触を避けることは
きっと皆さんご存じとは思いますが
実は食事にも影響しているって知っていましたか？
花粉症に効果的といわれる成分や食べ物には↓↓↓
◎ヨーグルト
◎きのこ類
◎青魚
◎緑茶や甜茶
◎梅干し
◎チョコレート
が良いらしいです(*^-^*)
乳酸菌を含むレシピも効果的なので
キムチ豆腐やフルーツヨーグルトが
お手軽にできてオススメです♪
他にも色々レシピがあるので
興味がある方はぜひ調べてみてくださいね☺
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