こんにちは♪イルミナカレッジ静岡葵校です♪

静岡葵校では、毎週木曜日にグループワークを行っております😌

先週のグループワークでは、「ストレスとの上手な向き合い方」をテーマにしたグループワークを行いました🍀

長く働き続けるために欠かせない「セルフケア」。今回は、まず「個人ワーク」からスタート✨

📝 まずは静かな時間の中で、自分自身の心と向き合う

「どんな時にストレスを感じるか？」

「今、自分なりに行っている対処法は？」
これらの自分のストレスサインや、無意識、意識的にやっているリフレッシュ法をワークシートに書き出していきます😌

📝個人ワークのあとは、書き出した内容をメンバー同士でグループワーク

「自分だけじゃないんだ！」という共通の悩みに共感したり、意外な工夫に「へぇ〜！」「なるほど！」と驚きや納得の声が上がり、新しい発見がたくさんありました😊✨

これからも、こうした「楽しく働くためのヒント」をみんなで見つける時間を大切にしていきたいと思います😊🌸

来月も内容盛りだくさんです♪ぜひお楽しみに♪

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就労移行支援

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